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HORARIOS PAIDESPORT ASTUR

HORARIO DE APERTURA:
LUN - VIE: 08:30 - 22:30
SAB: 10:00 - 17:00 (en JUL y AGO: 10:00 - 14:30)
DOM y Festivos: 10:00 - 14:30
24, 31 DIC: 10:00 - 15:00
FESTIVOS:
Instalación cerrada
01, 06 ENE
25 DIC
VIE Santo
CLASES COLECTIVAS

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Mostrar Todas Acuáticas Baile Cardio Cardio-Tono Cuerpo-Mente Tonificación Virtuales
Semana:
13 al 19 febrero



LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
9:00
9:00-9:30
INICIACIÓN
PISCINA
INICIACIÓN (Acuáticas)

Aprendizaje de la técnica básica de la natación, poco a poco iras adaptándote a este medio y logrando desplazarte de forma autónoma.

9:30-10:15
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

9:30-10:15
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

9:30-10:30
ZUMBA
SALA 2
ZUMBA (Baile)

Es la manera más divertida de quemar calorías, perder peso, eliminara estrés y tonificar los músculos, ya que ejercitamos glúteos, piernas, abdominales y brazos.

9:00-9:45
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

9:00-9:30
MÁSTER NATACIÓN
PISCINA
MÁSTER NATACIÓN (Acuáticas)

La coordinación perfecta de la respiración se hace imprescindible para que progreses, también aprenderás a desplazarte con estilos un poco más complicados como braza o mariposa.

9:30-10:15
AQUAPAIDE
PISCINA
AQUAPAIDE (Acuáticas)

Con esta actividad acuática no coreografiada vas mejorar tu condición física general, al ritmo de la música, aprovechando las características que te ofrece del agua.

9:30-10:30
BODY VIVE
SALA 1
BODY VIVE (Cardio-Tono)

Programa de entrenamiento del sistema Les Mills.

9:00-9:30
INICIACIÓN
PISCINA
INICIACIÓN (Acuáticas)

Aprendizaje de la técnica básica de la natación, poco a poco iras adaptándote a este medio y logrando desplazarte de forma autónoma.

9:30-10:15
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

9:30-10:15
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

9:30-10:30
ZUMBA
SALA 2
ZUMBA (Baile)

Es la manera más divertida de quemar calorías, perder peso, eliminara estrés y tonificar los músculos, ya que ejercitamos glúteos, piernas, abdominales y brazos.

9:00-9:45
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

9:00-9:30
MÁSTER NATACIÓN
PISCINA
MÁSTER NATACIÓN (Acuáticas)

La coordinación perfecta de la respiración se hace imprescindible para que progreses, también aprenderás a desplazarte con estilos un poco más complicados como braza o mariposa.

9:30-10:15
AQUAPAIDE
PISCINA
AQUAPAIDE (Acuáticas)

Con esta actividad acuática no coreografiada vas mejorar tu condición física general, al ritmo de la música, aprovechando las características que te ofrece del agua.

9:30-10:30
BODY VIVE
SALA 1
BODY VIVE (Cardio-Tono)

Programa de entrenamiento del sistema Les Mills.

9:00-9:30
INICIACIÓN
PISCINA
INICIACIÓN (Acuáticas)

Aprendizaje de la técnica básica de la natación, poco a poco iras adaptándote a este medio y logrando desplazarte de forma autónoma.

9:30-10:15
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

9:30-10:15
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

9:30-10:30
ZUMBA
SALA 2
ZUMBA (Baile)

Es la manera más divertida de quemar calorías, perder peso, eliminara estrés y tonificar los músculos, ya que ejercitamos glúteos, piernas, abdominales y brazos.

-
 
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10:00
10:15-10:45
MÁSTER NATACIÓN
PISCINA
MÁSTER NATACIÓN (Acuáticas)

La coordinación perfecta de la respiración se hace imprescindible para que progreses, también aprenderás a desplazarte con estilos un poco más complicados como braza o mariposa.

10:30-11:30
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

10:30-11:30
YOGA
SALA 1
YOGA (Cuerpo-Mente)

Yoga significa unión.

10:15-10:45
INICIACIÓN
PISCINA
INICIACIÓN (Acuáticas)

Aprendizaje de la técnica básica de la natación, poco a poco iras adaptándote a este medio y logrando desplazarte de forma autónoma.

10:30-11:30
BODY BALANCE
SALA 1
BODY BALANCE (Cuerpo-Mente)

Programa de entrenamiento inspirado en Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar.

10:30-11:00
STEP ATLÉTICO
SALA 2
STEP ATLÉTICO (Cardio)

Entrenamiento intenso para tus piernas y glúteos, además de su efecto quema calorías, movimientos sencillos e intuitivos de brazos y piernas, sobre un step de altura ajustable.

10:45-11:30
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

10:15-10:45
MÁSTER NATACIÓN
PISCINA
MÁSTER NATACIÓN (Acuáticas)

La coordinación perfecta de la respiración se hace imprescindible para que progreses, también aprenderás a desplazarte con estilos un poco más complicados como braza o mariposa.

10:30-11:30
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

10:30-11:30
YOGA
SALA 1
YOGA (Cuerpo-Mente)

Yoga significa unión.

10:15-10:45
INICIACIÓN
PISCINA
INICIACIÓN (Acuáticas)

Aprendizaje de la técnica básica de la natación, poco a poco iras adaptándote a este medio y logrando desplazarte de forma autónoma.

10:30-11:30
BODY BALANCE
SALA 1
BODY BALANCE (Cuerpo-Mente)

Programa de entrenamiento inspirado en Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar.

10:30-11:00
STEP ATLÉTICO
SALA 2
STEP ATLÉTICO (Cardio)

Entrenamiento intenso para tus piernas y glúteos, además de su efecto quema calorías, movimientos sencillos e intuitivos de brazos y piernas, sobre un step de altura ajustable.

10:45-11:30
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

10:15-10:45
MÁSTER NATACIÓN
PISCINA
MÁSTER NATACIÓN (Acuáticas)

La coordinación perfecta de la respiración se hace imprescindible para que progreses, también aprenderás a desplazarte con estilos un poco más complicados como braza o mariposa.

10:30-11:30
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

10:30-11:30
YOGA
SALA 1
YOGA (Cuerpo-Mente)

Yoga significa unión.

10:15-11:00
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

10:30-11:00
INICIACIÓN
PISCINA
INICIACIÓN (Acuáticas)

Aprendizaje de la técnica básica de la natación, poco a poco iras adaptándote a este medio y logrando desplazarte de forma autónoma.

10:15-11:00
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

10:30-11:00
INICIACIÓN
PISCINA
INICIACIÓN (Acuáticas)

Aprendizaje de la técnica básica de la natación, poco a poco iras adaptándote a este medio y logrando desplazarte de forma autónoma.

11:00
11:00-11:30
PAIDE CROSS
ZONA E. FUNCIONAL
PAIDE CROSS (Cardio-Tono)
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
11:00-11:45
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

11:00-11:30
PAIDE CORE
SALA 2
PAIDE CORE (Tonificación)

La fuerza de core se define como el control muscular que se requiere en la columna para generar estabilidad.

11:00-11:30
PAIDE CROSS
ZONA E. FUNCIONAL
PAIDE CROSS (Cardio-Tono)
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
11:30-12:00
BODY COMBAT
SALA 2
BODY COMBAT (Cardio)

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior.

11:45-12:00
ABDOMINALES
SALA 1
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

11:00-11:30
PAIDE CROSS
ZONA E. FUNCIONAL
PAIDE CROSS (Cardio-Tono)
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
11:00-11:45
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

11:00-11:30
PAIDE CORE
SALA 2
PAIDE CORE (Tonificación)

La fuerza de core se define como el control muscular que se requiere en la columna para generar estabilidad.

11:00-11:30
PAIDE CROSS
ZONA E. FUNCIONAL
PAIDE CROSS (Cardio-Tono)
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
11:30-12:00
BODY COMBAT
SALA 2
BODY COMBAT (Cardio)

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior.

11:45-12:00
ABDOMINALES
SALA 1
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

11:00-11:30
PAIDE CROSS
ZONA E. FUNCIONAL
PAIDE CROSS (Cardio-Tono)
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
11:00-11:45
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

11:15-12:15
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

11:15-12:00
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

11:45-12:15
MÁSTER NATACIÓN
PISCINA
MÁSTER NATACIÓN (Acuáticas)

La coordinación perfecta de la respiración se hace imprescindible para que progreses, también aprenderás a desplazarte con estilos un poco más complicados como braza o mariposa.

11:00-11:45
AQUAPAIDE
PISCINA
AQUAPAIDE (Acuáticas)

Con esta actividad acuática no coreografiada vas mejorar tu condición física general, al ritmo de la música, aprovechando las características que te ofrece del agua.

11:15-12:15
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

11:15-12:00
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

11:45-12:15
MÁSTER NATACIÓN
PISCINA
MÁSTER NATACIÓN (Acuáticas)

La coordinación perfecta de la respiración se hace imprescindible para que progreses, también aprenderás a desplazarte con estilos un poco más complicados como braza o mariposa.

12:00
12:00-12:45
AQUAPAIDE
PISCINA
AQUAPAIDE (Acuáticas)

Con esta actividad acuática no coreografiada vas mejorar tu condición física general, al ritmo de la música, aprovechando las características que te ofrece del agua.

12:00-12:45
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

12:45-13:00
ABDOMINALES
SALA 1
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

12:00-12:45
AQUAPAIDE
PISCINA
AQUAPAIDE (Acuáticas)

Con esta actividad acuática no coreografiada vas mejorar tu condición física general, al ritmo de la música, aprovechando las características que te ofrece del agua.

12:00-12:45
AQUAPAIDE
PISCINA
AQUAPAIDE (Acuáticas)

Con esta actividad acuática no coreografiada vas mejorar tu condición física general, al ritmo de la música, aprovechando las características que te ofrece del agua.

12:00-12:45
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

12:45-13:00
ABDOMINALES
SALA 1
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

12:00-12:45
AQUAPAIDE
PISCINA
AQUAPAIDE (Acuáticas)

Con esta actividad acuática no coreografiada vas mejorar tu condición física general, al ritmo de la música, aprovechando las características que te ofrece del agua.

12:00-12:45
AQUAPAIDE
PISCINA
AQUAPAIDE (Acuáticas)

Con esta actividad acuática no coreografiada vas mejorar tu condición física general, al ritmo de la música, aprovechando las características que te ofrece del agua.

12:00-12:45
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

12:45-13:00
ABDOMINALES
SALA 1
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

12:30-13:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

12:30-13:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

13:00
13:45-14:30
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

13:45-14:15
PAIDE CROSS
ZONA E. FUNCIONAL
PAIDE CROSS (Cardio-Tono)
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
13:45-14:30
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

13:45-14:30
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

13:45-14:15
PAIDE CROSS
ZONA E. FUNCIONAL
PAIDE CROSS (Cardio-Tono)
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
13:45-14:30
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

13:45-14:30
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

-
 
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14:00
14:30-14:45
ABDOMINALES
SALA 2
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

14:00-15:00
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

14:30-14:45
ABDOMINALES
SALA 2
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

14:00-15:00
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

14:30-14:45
ABDOMINALES
SALA 2
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

-
 
  ()
-
 
  ()
15:00
15:00-15:30
CNPAIDE
PISCINA
CNPAIDE 30´ (Acuáticas)

Curso de natación para adultos, desde las primeras fases de flotación, respiración y desplazamiento hasta la técnica mas avanzada de los 4 estilos.

-
 
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15:00-15:30
CNPAIDE
PISCINA
CNPAIDE 30´ (Acuáticas)

Curso de natación para adultos, desde las primeras fases de flotación, respiración y desplazamiento hasta la técnica mas avanzada de los 4 estilos.

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15:00-15:30
CNPAIDE
PISCINA
CNPAIDE 30´ (Acuáticas)

Curso de natación para adultos, desde las primeras fases de flotación, respiración y desplazamiento hasta la técnica mas avanzada de los 4 estilos.

-
 
  ()
-
 
  ()
16:00
16:15-16:45
INICIACIÓN
PISCINA
INICIACIÓN (Acuáticas)

Aprendizaje de la técnica básica de la natación, poco a poco iras adaptándote a este medio y logrando desplazarte de forma autónoma.

16:30-17:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

16:45-17:30
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

16:00-16:30
CNPAIDE
PISCINA
CNPAIDE 30´ (Acuáticas)

Curso de natación para adultos, desde las primeras fases de flotación, respiración y desplazamiento hasta la técnica mas avanzada de los 4 estilos.

16:30-17:15
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

16:15-16:45
INICIACIÓN
PISCINA
INICIACIÓN (Acuáticas)

Aprendizaje de la técnica básica de la natación, poco a poco iras adaptándote a este medio y logrando desplazarte de forma autónoma.

16:30-17:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

16:45-17:30
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

16:00-16:30
CNPAIDE
PISCINA
CNPAIDE 30´ (Acuáticas)

Curso de natación para adultos, desde las primeras fases de flotación, respiración y desplazamiento hasta la técnica mas avanzada de los 4 estilos.

16:30-17:15
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

16:15-16:45
INICIACIÓN
PISCINA
INICIACIÓN (Acuáticas)

Aprendizaje de la técnica básica de la natación, poco a poco iras adaptándote a este medio y logrando desplazarte de forma autónoma.

16:30-17:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

16:45-17:30
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

-
 
  ()
-
 
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17:00
17:15-17:30
ABDOMINALES
SALA 1
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

17:30-18:30
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

17:30-18:00
MÁSTER NATACIÓN
PISCINA
MÁSTER NATACIÓN (Acuáticas)

La coordinación perfecta de la respiración se hace imprescindible para que progreses, también aprenderás a desplazarte con estilos un poco más complicados como braza o mariposa.

17:00-18:00
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

17:15-17:30
ABDOMINALES
SALA 1
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

17:30-18:30
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

17:30-18:00
MÁSTER NATACIÓN
PISCINA
MÁSTER NATACIÓN (Acuáticas)

La coordinación perfecta de la respiración se hace imprescindible para que progreses, también aprenderás a desplazarte con estilos un poco más complicados como braza o mariposa.

17:00-18:00
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

17:15-17:30
ABDOMINALES
SALA 1
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

17:30-18:00
MÁSTER NATACIÓN
PISCINA
MÁSTER NATACIÓN (Acuáticas)

La coordinación perfecta de la respiración se hace imprescindible para que progreses, también aprenderás a desplazarte con estilos un poco más complicados como braza o mariposa.

-
 
  ()
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18:00
18:15-19:00
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

18:30-19:30
ZUMBA
SALA 2
ZUMBA (Baile)

Es la manera más divertida de quemar calorías, perder peso, eliminara estrés y tonificar los músculos, ya que ejercitamos glúteos, piernas, abdominales y brazos.

18:00-18:30
BODY COMBAT
SALA 2
BODY COMBAT (Cardio)

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior.

18:00-18:30
PAIDE CROSS
ZONA E. FUNCIONAL
PAIDE CROSS (Cardio-Tono)
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
18:30-19:00
STEP ATLÉTICO
SALA 2
STEP ATLÉTICO (Cardio)

Entrenamiento intenso para tus piernas y glúteos, además de su efecto quema calorías, movimientos sencillos e intuitivos de brazos y piernas, sobre un step de altura ajustable.

18:15-19:00
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

18:30-19:30
ZUMBA
SALA 2
ZUMBA (Baile)

Es la manera más divertida de quemar calorías, perder peso, eliminara estrés y tonificar los músculos, ya que ejercitamos glúteos, piernas, abdominales y brazos.

18:00-18:30
BODY COMBAT
SALA 2
BODY COMBAT (Cardio)

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior.

18:00-18:30
PAIDE CROSS
ZONA E. FUNCIONAL
PAIDE CROSS (Cardio-Tono)
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
18:30-19:00
STEP ATLÉTICO
SALA 2
STEP ATLÉTICO (Cardio)

Entrenamiento intenso para tus piernas y glúteos, además de su efecto quema calorías, movimientos sencillos e intuitivos de brazos y piernas, sobre un step de altura ajustable.

18:15-19:00
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

18:30-19:30
ZUMBA
SALA 2
ZUMBA (Baile)

Es la manera más divertida de quemar calorías, perder peso, eliminara estrés y tonificar los músculos, ya que ejercitamos glúteos, piernas, abdominales y brazos.

-
 
  ()
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19:00
19:30-20:30
BODY BALANCE
SALA 1
BODY BALANCE (Cuerpo-Mente)

Programa de entrenamiento inspirado en Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar.

19:30-20:30
BODY COMBAT
SALA 2
BODY COMBAT (Cardio)

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior.

19:30-20:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

19:30-20:00
PAIDE CROSS
ZONA E. FUNCIONAL
PAIDE CROSS (Cardio-Tono)
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
19:00-19:45
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

19:00-19:30
PAIDE CORE
SALA 1
PAIDE CORE (Tonificación)

La fuerza de core se define como el control muscular que se requiere en la columna para generar estabilidad.

19:30-20:30
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

19:30-20:30
BODY VIVE
SALA 1
BODY VIVE (Cardio-Tono)

Programa de entrenamiento del sistema Les Mills.

19:30-20:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

19:30-20:30
BODY BALANCE
SALA 1
BODY BALANCE (Cuerpo-Mente)

Programa de entrenamiento inspirado en Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar.

19:30-20:30
BODY COMBAT
SALA 2
BODY COMBAT (Cardio)

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior.

19:30-20:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

19:30-20:00
PAIDE CROSS
ZONA E. FUNCIONAL
PAIDE CROSS (Cardio-Tono)
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
19:00-19:45
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

19:00-19:30
PAIDE CORE
SALA 1
PAIDE CORE (Tonificación)

La fuerza de core se define como el control muscular que se requiere en la columna para generar estabilidad.

19:30-20:30
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

19:30-20:30
BODY VIVE
SALA 1
BODY VIVE (Cardio-Tono)

Programa de entrenamiento del sistema Les Mills.

19:30-20:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

19:30-20:30
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

19:30-20:15
CICLO VIRTUAL
SALA CICLO
CICLO VIRTUAL (Virtuales)

Se entrena la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.

-
 
  ()
-
 
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20:00
20:00-20:45
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

20:30-21:30
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

20:30-21:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

20:45-21:15
CNPAIDE
PISCINA
CNPAIDE 30´ (Acuáticas)

Curso de natación para adultos, desde las primeras fases de flotación, respiración y desplazamiento hasta la técnica mas avanzada de los 4 estilos.

20:00-20:30
CNPAIDE
PISCINA
CNPAIDE 30´ (Acuáticas)

Curso de natación para adultos, desde las primeras fases de flotación, respiración y desplazamiento hasta la técnica mas avanzada de los 4 estilos.

20:30-21:15
AQUAPAIDE
PISCINA
AQUAPAIDE (Acuáticas)

Con esta actividad acuática no coreografiada vas mejorar tu condición física general, al ritmo de la música, aprovechando las características que te ofrece del agua.

20:30-21:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

20:30-21:30
ZUMBA
SALA 2
ZUMBA (Baile)

Es la manera más divertida de quemar calorías, perder peso, eliminara estrés y tonificar los músculos, ya que ejercitamos glúteos, piernas, abdominales y brazos.

20:00-20:45
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

20:30-21:30
BODY PUMP
SALA 2
BODY PUMP (Tonificación)

Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

20:30-21:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

20:45-21:15
CNPAIDE
PISCINA
CNPAIDE 30´ (Acuáticas)

Curso de natación para adultos, desde las primeras fases de flotación, respiración y desplazamiento hasta la técnica mas avanzada de los 4 estilos.

20:00-20:30
CNPAIDE
PISCINA
CNPAIDE 30´ (Acuáticas)

Curso de natación para adultos, desde las primeras fases de flotación, respiración y desplazamiento hasta la técnica mas avanzada de los 4 estilos.

20:30-21:15
AQUAPAIDE
PISCINA
AQUAPAIDE (Acuáticas)

Con esta actividad acuática no coreografiada vas mejorar tu condición física general, al ritmo de la música, aprovechando las características que te ofrece del agua.

20:30-21:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

20:30-21:30
ZUMBA
SALA 2
ZUMBA (Baile)

Es la manera más divertida de quemar calorías, perder peso, eliminara estrés y tonificar los músculos, ya que ejercitamos glúteos, piernas, abdominales y brazos.

20:00-20:45
AQUADYNAMIC
PISCINA
AQUADYNAMIC (Acuáticas)

Tiene la particularidad de ser accesible para todo tipo de usuarios. Integra la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

20:30-21:15
CICLO
SALA CICLO
CICLO (Cardio)

Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello, con una resistencia graduable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada participante.

20:45-21:15
CNPAIDE
PISCINA
CNPAIDE 30´ (Acuáticas)

Curso de natación para adultos, desde las primeras fases de flotación, respiración y desplazamiento hasta la técnica mas avanzada de los 4 estilos.

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21:00
21:00-22:00
MMA
SALA 1
ARTES MARCIALES MIXTAS (Cardio-Tono)
Combinación de varias artes marciales (boxeo, kick boxing, jiu-jitsu)  con fines de emplearla como método de defensa personal.
21:15-21:30
ABDOMINALES
ZONA E. FUNCIONAL
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

21:15-21:30
ABDOMINALES
ZONA E. FUNCIONAL
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

21:00-22:00
MMA
SALA 1
ARTES MARCIALES MIXTAS (Cardio-Tono)
Combinación de varias artes marciales (boxeo, kick boxing, jiu-jitsu)  con fines de emplearla como método de defensa personal.
21:15-21:30
ABDOMINALES
ZONA E. FUNCIONAL
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

21:15-21:30
ABDOMINALES
ZONA E. FUNCIONAL
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

21:15-21:30
ABDOMINALES
ZONA E. FUNCIONAL
ABDOMINALES (Tonificación)

Complementa cualquiera de tus actividades o entrenamiento con esta breve pero especifica clase que pone a tono tu zona abdominal.

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Dificultad:

Bajo

Media

Alto
Intensidad:

Baja

Media

Alta
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